人生で愛された体験を話してください
と言われてパッとエピソードが出てきますか？（男以外で）
わたしね、全然出てこなかったんです…
一生懸命記憶を巡らせても
うーん、うーん、
そんなわけないと思うんだけど…、
何かあるはずだけど…
出てこない
記憶がおかしいのかな？？と思った
あまりにも出てこなくて、
一緒にワークをしてくれた人も戸惑ってた
参考に、
いくつかエピソードを聞かせてもらったけど、わたしにはそんな体験はないの連続でした😣😣
「1番辛い時ですら家族に助けてもらったことなんてない」
というと、
「それはわからないよ。親にとっては何も手出ししない事や自立させる事が愛情だと思ってたかもしれないよ。」
と言われて、なるほど…と思った
言われた時は気づかなかったけど、帰りのバスに揺られている時ハッとした
わかっていたようでわかっていなかった大きな思考のクセに気がついた
わたしは、
自分が欲しい愛され方をされなかったら愛されていなかったことにしてる
そして愛されてる＝特別扱いをされること、エコ贔屓だと思ってた気がする
たくさんの愛を
取りこぼしまくって生きてきたから、
ほんとは色んな人にたくさん愛されてきたのに
誰にも愛されていないと思いこんでいた
もしかしたら愛されていないと思い込んでる自分が好きだったのかもしれない
「これだよこれ！！！！！！！」
いつも感じる寂しさの原因がこれだと気づいたら、なんとなくホッとした
自分で自分を寂しくしていたんだ
そして、
取りこぼしまくっていても愛しつづけてくれていた人達にごめんね、ありがとうという気持ちになった
大切な人達の笑顔や一緒にいて幸せだった場面を思い出して、愛されてる感覚を自分にインストールしたら、
「わたしはもう寂しくない」と心から思えた
人は一度体験した感情は
ずっとその人の中にあって絶対消えないということ
もし、寂しくなったら愛されてる感覚を自分から取り出してその感覚を感じればいい
すでに
愛される喜びを知っているのだから
（その日の夜🌛）
バタバタしてて、
母の日の連絡を忘れてしまった…
さすがに申し訳ない！と思って、とり急ぎで連絡をしたら
なんだ…わたしめちゃくちゃ愛されてるじゃん
めちゃくちゃ愛されてるよ
ほんとにバカだね……
気づかせてくれた全ての経験にありがとう
